家喻户晓，高中高中乃是生吃甚后食物人生必履历的一个阶段，是退影成是败，关键就在于高考。像力

以是补脑当孩子们到了高三之后，家长理当从饮食方面入手，有助影像多吃一些可能提升影像力的后退食物 。

那末，高中这样的生吃甚后食物食物都有哪些?下面就来给巨匠详细介绍。

牛奶富含卵白质、退影钙及大脑必需的像力维生素B一 、氨基酸。补脑

牛奶中的有助影像钙最易罗致。

用脑偏激或者失眠时，后退一杯热牛奶有助入睡。高中

鸡蛋被营养学家称为残缺卵白质方式 ，人体罗致率为99.7% 。

正艰深人天天一个鸡蛋即可知足需要。

影像力消退的人天天吃5-6个 ，可实用改善影像(不适宜胆固醇高的人)。

孩子从小适量吃鸡蛋，有利睁开影像力。

鱼类可能向大脑提供优异卵白质以及钙
。

淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱以及脂肪酸
，能呵护脑血管
，对于大脑细胞行动有增长熏染。

贝类碳水化合物及脂肪含量颇为低，简直是纯卵白质
，可能快捷提供大脑大批的硌氨酸。